Bahan Pembelajaran

  Tekokak, Tumbuhan Liar yang Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tekokak dan Manfaatnya untuk Kesehatan Berikut ini adalah beberapa manfaat tekokak untuk kesehatan, di antaranya:  1. Mengurangi risiko terkena diabetes Meski dikenal sebagai tumbuhan liar, siapa sangka bila tekokak memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, termasuk mengurangi risiko terkena diabetes. Pasalnya, tekokak mengandung senyawa flavonoid dan fenol yang bersifat antioksidan, antiradang, hingga antidiabetes.  Senyawa flavonoid yang terkandung pada tekokak berperan dalam menurunkan kadar gula darah. Dengan begitu, risiko terkena diabetes dapat berkurang. Meski begitu, masih diperlukan lebih banyak penelitian terkait hubungan flavonoid dalam tekokak dengan penyakit  diabetes .  2. Menurunkan risiko terkena penyakit jantung Manfaat tekokak selanjutnya yang tidak kalah menarik adalah menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Hal ini berasal dari kandungan polifenol yang bersifat antiok...

  Khasiat Guava atau Jambu Biji untuk Kesehatan Manfaat Konsumsi Guava atau Jambu Biji Berikut manfaat jambu biji yang perlu kamu ketahui: 1. Meredakan nyeri menstruasi Bukan hanya buahnya, kamu juga bisa memanfaatkan daun jambu biji untuk mengatasi nyeri menstruasi.  Studi berjudul  Effect of a Psidii guajava folium extract in the treatment of primary dysmenorrhea: a randomized clinical trial  menemukan hasil menarik. Dalam riset ini ilmuwan melakukan penelitian terhadap 197 wanita dengan gejala nyeri. Enam orang di antaranya mengonsumsi 6 miligram ekstrak daun jambu biji . Hasilnya, intensitas nyeri yang mereka rasakan berangsur membaik dan hilang sepenuhnya. Efeknya bahkan lebih kuat dari mengonsumsi obat penghilang rasa sakit. 2. Menurunkan kadar gula darah Saat kamu mengonsumsi jambu biji secara rutin, manfaatnya dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Hal ini bisa mencegah resistensi insulin, kondisi ketika sel-sel tubuh tidak dapat menggunakan gula...

Manfaat Sehat Buah Kelengkeng yang Sayang Dilewatkan 1. Melawan radikal bebas Kelengkeng adalah salah satu buah yang kaya akan kandungan asam galat dan asam elagat. Keduanya adalah antioksidan yang berperan penting dalam melawan radikal bebas pada tubuh. Jumlah radikal bebas yang terlalu banyak dapat memicu kerusakan penyakit dan timbulnya penyakit. Sebuah penelitian pada tahun 2012 menyebutkan bahwa ekstrak kelengkeng dapat mengurangi peradangan akibat radikal bebas. Meski demikian, para ahli perlu melakukan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk membuktikan kebenaran dari kelebihan buah ini. 2. Memperkuat tulang Mengonsumsi buah lengkeng ternyata memberikan manfaat untuk kesehatan tulang. Dalam buah ini, terdapat kandungan mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi yang berperan penting dalam mempertahankan kekuatan dan kesehatan tulang. Sebuah penelitian tahun 2015 menyatakan bahwa fosfor dapat meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang secara signifikan. Mineral tersebut me...

  Beberapa Manfaat Buah Lontar bagi Kesehatan Karena kaya akan mineral dan vitamin,  buah lontar  menjadi pilihan yang sehat untuk orang yang sedang diet atau mengidap diabetes. Banyak orang percaya bahwa lontar adalah obat alami untuk sejumlah penyakit.  Buah ini juga dapat membantu masalah pencernaan, hingga mencegah peradangan kulit. Berikut beberapa manfaatnya: 1. Membantu menurunkan berat badan Buah lontar adalah buah rendah kalori yang bermanfaat bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan. Buah ini mengandung air, yang membuat perut kenyang dalam waktu lama. Hal tersebut dibuktikan dalam studi  Effect of excessive water intake on body weight, body mass index, body fat, and appetite of overweight female participants  yang terbit pada Journal of Natural Science, Biology and Medicine. Dalam studi tersebut menemukan, 50 wanita yang kelebihan berat badan meminum 500 mililiter (mL) air 30 menit sebelum sarapan, makan siang, dan makan malam. Mereka mengo...