Buku Terkait Tips Mengecilkan Perut dan Diet

Rekomendasi Buku Terkait Tips Mengecilkan Perut dan Diet

1. DEBM: Diet Enak, Bahagia, dan Menyenangkan

DEBM adalah Diet Enak Bahagia dan Menyenangkan, utamanya untuk yang hobi makan, malas olahraga, tapi cita-citanya selalu ingin ramping dan menawan. Kenapa ENAK? Karena Anda bisa kurus dengan tetap bisa makan enak, tanpa menghilangkan makanan favorit Anda dalam menu sehari-hari Anda, seperti steak daging, ikan bakar, sate kambing muda, keju dengan krim, susu full cream dan sebaiknya.

Kenapa “Bahagia”? Karena DEBM adalah Diet tanpa sengsara, mereka yang menjalani diet DEBM tampak lebih sehat, lebih cantik, lebih ganteng, lebih muda, lebih kuat, dan lebih langsing. Kenapa “Menyenangkan”? Karena diet satu ini khusus untuk yang hobi makan, malas olahraga tapi pengennya langsing.

Diet DEBM memang tidak membiarkan pelakunya sampai domino77, Anda harus kenyang setiap saat tanpa perlu menahan rasa lapar. Anda boleh makan makanan favorit Anda sebanyak Anda mau, tapi tentu tetap di jalur DEBM, yaitu rendah karbohidrat, tinggi protein, tinggi lemak, dan rendah gula.

Aturan dan penjelasannya dipaparkan dengan cara yang praktis namun padat di buku ini. Selain penjelasan seputar DEBM, buku ini juga dilengkapi resep-resep berupa menu 2 mingguan berupa makan pagi, makan siang, dan makan malam. Diperkaya pula dengan 20 resep camilan yang lezat.

2. #Dietkenyang dengan Cooking Hypnotherapy

Buku #DietKenyang dengan Cooking Hypnotherapy ini domino8 hanya membahas masalah makan. Ini bukan hanya sebuah diet untuk tubuh. Tak kalah penting, pikiran juga harus diberi nutrisi dan dikuatkan dengan ilmu hypnotherapy.

Diet menjadi jauh lebih ringan dan mudah ketika kita sudah mampu mengelola pikiran. Keterampilan menanamkan sugesti melalui hypnotherapy telah berhasil memberi perubahan besar dalam kehidupan pelakunya. Mengubah dengan cara yang ringan dan menyenangkan. Dalam sekejap, menjadi sehat dan bahagia. Langsing itu… bonus!

3. Men on Diet

Hai man, apakah kamu sedang berpikir untuk diet? Emang pria perlu diet? Bukannya itu untuk wanita saja? Eits, jangan salah, tidak hanya wanita saja yang selalu mempermasalahkan urusan badan ini. Nyatanya, banyak pria yang juga gusar dengan berat badan mereka yang di atas rata-rata atau malah terlalu kurus. Dan, obesitas tak mengenal gender, pria pun bisa terkena obesitas.

Lalu mengapa pria perlu juga berdiet? Alasan terpenting domino8 kamu perlu mengatur pola makan atau berdiet adalah diet membuatmu sehat. Bonusnya, kamu mendapatkan penampilan yang ideal. Alasan lainnya, kamu akan lebih bahagia. Bahagia karena tidak susah mencari baju yang pas di tubuhmu, bahagia karena kamu menjadi semakin sehat dan dapat aktif beraktivitas, bahagia karena kamu mampu mengendalikan dan menjaga tubuhmu.

Bagaimana memulainya? Kamu dapat memulai diet dari buku ini. Buku ini akan memaparkan berbagai macam cara berdiet, langkah mudah mendapatkan tubuh ideal, bagaimana mengatasi halangan dietmu, dan berbagai macam menu yang sesuai untuk program diet. Mempunyai berat dan bentuk badan ideal? Pasti bisa!

Itulah beberapa tips mengecilkan perut buncit yang bisa Grameds praktikkan. Grameds juga bisa membaca buku-buku terkait diet untuk membantumu mengecilkan perut yang bisa kamu dapatkan di Gramedia.com. Sebagai #SahabatTanpaBatas Gramedia selalu memberikan produk terbaik agar kamu memiliki informasi #LebihDenganMembaca.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Asal Usul dan Letak Geografis

  Asal Usul dan Letak Geografis Peradaban Romawi Kuno adalah salah satu peradaban terbesar dan paling berpengaruh dalam sejarah dunia yang bermula dari berdirinya kota Roma pada abad ke-8 SM hingga runtuhnya Kekaisaran Romawi Barat pada abad ke-5 Masehi 1 .  Peradaban ini melewati tiga fase utama, yaitu Kerajaan Romawi (753–509 SM), Republik Romawi (509–27 SM), dan Kekaisaran Romawi (27 SM–476 M) 1 5 . Asal Usul dan Letak Geografis Romawi Kuno bermula dari sebuah perkampungan di tepi Sungai Tiber di wilayah Latium, Jazirah Italia , yang didirikan pada tahun 753 SM. Menurut legenda, kota Roma didirikan oleh dua bersaudara, Romulus dan Remus, yang dibesarkan oleh seekor serigala betina. Romulus kemudian menjadi raja pertama Roma setelah mengalahkan Remus 4 6 .  Wilayah Latium sangat subur dan strategis karena berbatasan langsung dengan Laut Tengah, yang menjadi jalur perdagangan penting di kawasan tersebut 4 . Sistem Pemerintahan Pada masa Kerajaan Romawi, Roma diperintah o...
Baca selengkapnya

Manfaat Jeruk Nipis

  Manfaat Jeruk Nipis Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan Berkat nutrisi yang terdapat di dalamnya, membuat buah yang kecil dan memiliki kulit berwarna hijau ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut manfaat jeruk nipis untuk kesehatan: 1. Meningkatkan kekebalan tubuh Kandungan vitamin C pada jeruk nipis yang tinggi bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut penelitian, mengonsumsi nutrisi tersebut bisa mempersingkat durasi dan tingkat keparahan pilek karena kekebalan tubuh yang bekerja optimal. Melansir dari jurnal  Antioxidant , vitamin C yang terdapat dalam jeruk nipis mampu meningkatkan produksi sel darah putih. Hasilnya, tubuh akan lebih terlindungi dari berbagai paparan yang memicu infeksi dan penyakit. Selain vitamin C, buah ini juga merupakan sumber antioksidan yang bisa menjaga sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 2.  Mencegah penyakit kanker anaman jeruk mengandung senyawa sekunder, seperti limonoid yang banyak terdapat d...
Baca selengkapnya

Efek Kebanyakan Makan Protein

Protein adalah salah satu nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk berbagai fungsi, termasuk membangun dan memperbaiki jaringan . Namun, mengonsumsi protein dalam jumlah berlebihan dapat menimbulkan sejumlah efek negatif bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa dampak dari kebanyakan makan protein. 1. Peningkatan Berat Badan Meskipun diet tinggi protein dapat membantu penurunan berat badan dalam jangka pendek, konsumsi protein yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan. Kelebihan protein yang tidak digunakan oleh tubuh akan disimpan sebagai lemak. Ini terutama berlaku jika sumber protein yang dikonsumsi juga mengandung banyak kalori, seperti daging berlemak 1 2 3 . 2. Gangguan Pencernaan Diet tinggi protein sering kali rendah serat, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sekitar 44% orang mengalami sembelit akibat pola makan tinggi protein yang membatasi asupan karbohidrat dan serat 2 4 .  Selain itu, beberap...
Baca selengkapnya