Cara Menghilangkan Ngantuk (Part2)

 Ini Dia Cara Menghilangkan Ngantuk yang Mudah! (Part2) 

6. Mendengarkan Musik yang Ceria Saat Bekerja

Musik adalah suatu hal yang bisa situs judi 303 kita bersemangat untuk melakukan sesuatu dan sangat baik untuk menghilangkan rasa kantuk. Musik dan irama yang cepat bisa memompa jantung untuk berdetak secara lebih cepat dan energi kamu akan meningkat. Musik dengan irama yang cepat juga bisa menghentikan otak untuk mengirim sinyal tidur. Kamu bisa memulai mendengarkan musik dengan musik yang iramanya lambat lanjutkan dengan musik yang iramanya cepat. Namun jika kamu berada di sekolah atau di kantor maka kamu harus meminta izin dulu dari guru atau atasan kamu. Kamu bisa menggunakan earphone atau headset supaya tidak mengganggu orang lain yang ada di sekitar kamu.

7. Lakukan Peregangan Ringan

Kamu bisa melakukannya di meja kantor dengan mudah. Kamu tidak perlu melakukan peregangan dengan gaya yang rumit. Lakukan saja peregangan peregangan yang mudah seperti merentangkan tangan, menggerakan kepala ke kanan dan ke kiri, dan memutar badan ke kanan dan ke kiri. Peregangan yang kamu sebutkan itu adalah peregangan yang sangat mudah dan bisa kamu lakukan di meja kantor. Kamu tidak perlu turun ke lantai atau bahkan membutuhkan alat lainnya untuk bisa melakukannya. Peregangan bisa membuat aliran darah di dalam tubuh menjadi lebih lancar sehingga kamu akan lebih segar setelah melakukannya.

8. Sesekali Ngobrol dengan Teman

Berbicara dapat membuat fokus kamu yang tadinya ada pada pekerjaan yang bisa membuat kamu mengantuk, jadi ke pembicaraan yang domino8. Coba datang ke salah satu meja tekan kamu untuk bisa memulai pembicaraan. Kamu bisa memulai pembicaraan ringan dengan teman sekantor kamu untuk membuat suasana menjadi lebih ceria. Atau coba untuk membicarakan hal yang berbau pekerjaan supaya kamu tidak dimarahi atasan kamu. Hal ini bukan hanya akan menghilangkan rasa kantuk, tapi juga bisa membantu kamu memiliki hubungan yang lebih baik dengan teman sekantor. Pastikan untuk melakukannya tidak terlalu sering supaya kamu tidak dimarahi atasan.

9. Minum Air Putih untuk Menghilangkan Ngantuk

Kafein memang bisa menghilangkan rasa kantuk secara ampuh tetapi kamu juga bisa menghilangkan rasa kantuk dengan cara meminum air putih. Terkadang orang bisa merasa mengantuk karena mereka kekurangan cairan di dalam tubuh. Rasa dehidrasi bisa membuat fokus di dalam otak hilang dan kamu bisa merasa ngantuk akibat hal itu.

Hal ini akan membantu kamu untuk lebih banyak bergerak supaya tidak mudah mengantuk. Seperti yang sudah kami sebutkan sebelumnya, lebih banyak bergerak bisa membuat aliran darah menjadi lebih lancar sehingga kamu tidak mudah mengantuk.

10. Pastikan Ruang Kerja Memiliki Penerangan yang Cukup

Bekerja dalam penerangan yang remang- domino8 bisa membuat kamu lebih mudah mengantuk. Hal ini karena ruangan yang gelap atau remang-remang membuat mata menjadi lebih mudah lelah sehingga kamu juga jadi lebih mudah mengantuk. Kamu bisa mengatasi hal ini dengan membeli lampu yang cukup terang dengan warna putih untuk membuat ruangan kamu memiliki penerangan yang cukup. Atau kamu bisa membuka gorden dan jendela supaya cahaya matahari yang bersinar bisa masuk ke dalam ruangan. Cara yang satu ini pastinya lebih mudah dan gratis sehingga kamu bisa langsung melakukannya sekarang. Dengan melakukan ini, kamu bisa mendapatkan fokus kamu kembali ke pekerjaan dan mendapatkan tambahan energi.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Asal Usul dan Letak Geografis

  Asal Usul dan Letak Geografis Peradaban Romawi Kuno adalah salah satu peradaban terbesar dan paling berpengaruh dalam sejarah dunia yang bermula dari berdirinya kota Roma pada abad ke-8 SM hingga runtuhnya Kekaisaran Romawi Barat pada abad ke-5 Masehi 1 .  Peradaban ini melewati tiga fase utama, yaitu Kerajaan Romawi (753–509 SM), Republik Romawi (509–27 SM), dan Kekaisaran Romawi (27 SM–476 M) 1 5 . Asal Usul dan Letak Geografis Romawi Kuno bermula dari sebuah perkampungan di tepi Sungai Tiber di wilayah Latium, Jazirah Italia , yang didirikan pada tahun 753 SM. Menurut legenda, kota Roma didirikan oleh dua bersaudara, Romulus dan Remus, yang dibesarkan oleh seekor serigala betina. Romulus kemudian menjadi raja pertama Roma setelah mengalahkan Remus 4 6 .  Wilayah Latium sangat subur dan strategis karena berbatasan langsung dengan Laut Tengah, yang menjadi jalur perdagangan penting di kawasan tersebut 4 . Sistem Pemerintahan Pada masa Kerajaan Romawi, Roma diperintah o...
Baca selengkapnya

Manfaat Jeruk Nipis

  Manfaat Jeruk Nipis Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan Berkat nutrisi yang terdapat di dalamnya, membuat buah yang kecil dan memiliki kulit berwarna hijau ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut manfaat jeruk nipis untuk kesehatan: 1. Meningkatkan kekebalan tubuh Kandungan vitamin C pada jeruk nipis yang tinggi bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut penelitian, mengonsumsi nutrisi tersebut bisa mempersingkat durasi dan tingkat keparahan pilek karena kekebalan tubuh yang bekerja optimal. Melansir dari jurnal  Antioxidant , vitamin C yang terdapat dalam jeruk nipis mampu meningkatkan produksi sel darah putih. Hasilnya, tubuh akan lebih terlindungi dari berbagai paparan yang memicu infeksi dan penyakit. Selain vitamin C, buah ini juga merupakan sumber antioksidan yang bisa menjaga sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 2.  Mencegah penyakit kanker anaman jeruk mengandung senyawa sekunder, seperti limonoid yang banyak terdapat d...
Baca selengkapnya

Efek Kebanyakan Makan Protein

Protein adalah salah satu nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk berbagai fungsi, termasuk membangun dan memperbaiki jaringan . Namun, mengonsumsi protein dalam jumlah berlebihan dapat menimbulkan sejumlah efek negatif bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa dampak dari kebanyakan makan protein. 1. Peningkatan Berat Badan Meskipun diet tinggi protein dapat membantu penurunan berat badan dalam jangka pendek, konsumsi protein yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan. Kelebihan protein yang tidak digunakan oleh tubuh akan disimpan sebagai lemak. Ini terutama berlaku jika sumber protein yang dikonsumsi juga mengandung banyak kalori, seperti daging berlemak 1 2 3 . 2. Gangguan Pencernaan Diet tinggi protein sering kali rendah serat, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sekitar 44% orang mengalami sembelit akibat pola makan tinggi protein yang membatasi asupan karbohidrat dan serat 2 4 .  Selain itu, beberap...
Baca selengkapnya